以勇敢的心，品嚐生活中真正的幸福滋味。──我們與陳綺貞的交換便當
採訪＝大Q、EJay 文字＝EJay 攝影＝Adward Tsai
與綺貞約好的這天下午，突然下雨了。我們連續好幾天在辦公室反覆播放她的歌，希望能將自
己預備在最貼近她思維的狀態，卻不免擔心，這場雨是否就要打亂我們想像中關於陳綺貞與便
當的幸福感。然後她穿越小朋友群，帶著讓人安心的清甜微笑走來，陪我們坐進低矮的課桌椅
內。短短兩小時裡，我們刻意安排的國小場景、特別訂做的溫熱便當，竟然真的換得了她從回
憶開始說起的，許多值得慢慢品味的生活收穫。在看見美麗菜色的那一刻，她像個拆禮物的小
女孩，瞪大眼睛發出了「哇哇哇」的驚呼！邊吃邊聊，她分享了自己與食物的各種交集。
「一步一步走過昨天我的孩子氣。我的孩子氣給我勇氣。」
走進校園的第一個感覺，讓國小就讀音樂班的綺貞，想起小時候與好朋友手牽手在走廊上的記
憶，因為經常要在放學後留校練琴，所以好友的陪伴帶給她很大的安全感。印象中當時雖鍾情
於莫札特，卻總被逼著反覆練習同一曲德布西，個性倔強的她竟然用不停的哭達成了目的！然
而面對媽媽因為工作無法為她準備便當，她反倒欣然接受，原來她只將零用錢的部份拿來買午
餐，剩下的就通通拿去買喜愛的貼紙。雖然偶爾也會偷偷忌妒別的小朋友有人送便當，但她收
集成堆的貼紙，卻反而為她贏得同學羨慕的眼光。
媽媽親手做的便當，綺貞在長大後才有機會吃到。因為開始唱歌，照顧自己的健康變成不可忽
視的課題，而準備演唱會的忙碌期間，媽媽的便當就成了對心情與身體最直接的疼惜，裡頭偶
爾是地瓜飯，滿足女孩對甜食的嘴饞；偶爾擺進料理過的百合，為一個歌手潤肺止咳。認真並
單純朝一個目標努力，讓綺貞成為第一位登上小巨蛋的全創作女歌手，回想從對面母校敦化國
小一路走到小巨蛋這個舞台的歷程，她發現長大後選擇成為歌手最大的幸福與驕傲，就是可以
決定自己想唱的歌。
「喜歡一個喝著紅酒的女孩，但不能喜歡太多。」
既然會在飲食上注重保養，我們不禁好奇綺貞對美食的定義。沒想到她不假思索地回答：「一
口見真章！就像在餐廳看到兩個老人不發一語地埋頭吃飯，一定就是好吃。」看她吃著便當中
蜜地瓜時的滿足，我們忍不住追問吃飯時，是好吃的先吃還是後吃？「好吃的先吃！」她笑著
補充因為「得意須盡歡」。
對喜愛的事物會直率表達的本性，其實也讓她嚐過苦頭，就像對音樂與書一旦愛上就會反覆聽
反覆看，沒想到對食物也曾有這種惡習，一度造成身體嚴重過敏，只好聽從醫生建議乖乖調整
飲食習慣，每天盡量不吃同樣的東西。並且家中不放微波爐，遠離冷凍食品；今天喝茶，明天
就選咖啡。
除了對健康的影響，坐下來好好吃一餐的重要也是綺貞在旅行中的學習。她想起某年獨自在巴
黎的一家餐廳，點了菜單上唯一看懂的一道雞肉，出現眼前的卻是一大方塊的冰凍生肉……摸
不著頭緒卻也沒有退路，於是整盤就一口口配著紅酒下肚。「因為同樣的經驗不再，所以會提
醒自己享用每一餐。」從單獨旅行的過程，體會沒有人可以分享時，正是自己好好感受當下的
最佳機會。
而近期她樂於獨享的，還有《食物與
廚藝》這套被喻為美食聖經的書，因
為裡頭對各種食材從化學構成、營養
到烹飪方式等巨細靡遺的描述，對她
而言充滿著迷人的科學與美學，根本
像是在看以食物為角色的系列小說。
不過雖然想像力豐富，綺貞卻自認不
算有好廚藝，最常下廚準備的，就是
只需丟進材料就可放著慢慢煮到好的
一鍋湯。她會花時間去尋找有好味道
的真材實料，並習慣將討人厭的洗碗
工作留到慢慢享用完一餐之後，再聽
著音樂進行。因為每一個步驟的愉快
，自然就會對下一次抱著期待。
用不同細節填滿生活、累積靈感的同時，綺貞也懂得適度放空。「簡單生活是需要勇氣的。」
她露出認真的模樣解釋，當開始煩躁疲乏時，會找出究竟是什麼讓生活變得複雜，也許就是大
膽地關掉電腦兩天，盡情去游泳或看電影，在獨自花長時間只做一件事的過程裡，讓耗損的復
原，也讓過盛的歸零。
或許每一次的作詞作曲，在綺貞生活裡都像是熬湯的經歷，她覺得那些創作出真正內斂作品的
人，其實是「懂得忍痛捨棄許多」。而我們不禁聯想，每一首動人的歌，何嘗不是從生活體驗
裡挑出了最恰當的素材，並且用心與時間等待烹煮之後，捨去殘渣，才得到的一種完美湯頭與
清澈？
「我熱切的希望，能在消失之前，得到信仰。」
終於發行的《太陽巡迴演唱會影音紀
錄》，也是耐心醞釀的成果，而這期
間綺貞因為將《太陽》單曲義賣所得
帶到屏東，有了一段與災區孩童們互
相照顧的特別經歷。凝聚了一萬個善
心的經費，讓原本毫無隱私的臨時住
所，在一家一戶間能添上隔間，也讓
小朋友能上學，但面對困境的孩子們
沒有抱怨，只想表達無比的感激。「
其中一個小孩就這樣握著我的手，一
直對我說謝謝，並且為我禱告。」綺
貞握著我的手描述當時的感動，眼中
泛起淚光。
在陪孩子們吃營養午餐的時刻，想到有人為自己準備食物的幸福，她更深刻體認可以活著並且
感恩，就是美好。教室牆面上的標語「吃人一口，報人一斗」恰巧就是她的心意，雖然看似她
是付出的一方，卻仍謙卑地認為「我得到的，遠比我付出的要多太多太多了！」
「如果有人說妳是他的太陽，妳會怎麼回答？」我們在訪談尾聲，丟出了這個疑問。綺貞像吐
露出已經藏在身體裡很久的字句似的，先解釋歌曲其實像鏡子，會反射出聆聽者真實的自己，
然後給了讓感動流竄我們全身的回答：「如果有人這麼說，那是因為，他自己就是太陽。」
就像打開便當盒的那一刻，這句話溫熱了每個人需要被照顧的渴望。忘記後來雨停了沒有，但
這一天，我們的心底都出了太陽。
特別感謝
台北市大安區仁愛國小、葉錦樹老師、巫淑貞老師
標題歌詞來源
after 17、太多、80%完美的日子、太陽
文章來源：Simple Ripple
http://simplelife.streetvoice.com/simplelife/simplepeople/ripple_people_07.html
採訪＝大Q、EJay 文字＝EJay 攝影＝Adward Tsai
與綺貞約好的這天下午，突然下雨了。我們連續好幾天在辦公室反覆播放她的歌，希望能將自
己預備在最貼近她思維的狀態，卻不免擔心，這場雨是否就要打亂我們想像中關於陳綺貞與便
當的幸福感。然後她穿越小朋友群，帶著讓人安心的清甜微笑走來，陪我們坐進低矮的課桌椅
內。短短兩小時裡，我們刻意安排的國小場景、特別訂做的溫熱便當，竟然真的換得了她從回
憶開始說起的，許多值得慢慢品味的生活收穫。在看見美麗菜色的那一刻，她像個拆禮物的小
女孩，瞪大眼睛發出了「哇哇哇」的驚呼！邊吃邊聊，她分享了自己與食物的各種交集。
「一步一步走過昨天我的孩子氣。我的孩子氣給我勇氣。」
走進校園的第一個感覺，讓國小就讀音樂班的綺貞，想起小時候與好朋友手牽手在走廊上的記
憶，因為經常要在放學後留校練琴，所以好友的陪伴帶給她很大的安全感。印象中當時雖鍾情
於莫札特，卻總被逼著反覆練習同一曲德布西，個性倔強的她竟然用不停的哭達成了目的！然
而面對媽媽因為工作無法為她準備便當，她反倒欣然接受，原來她只將零用錢的部份拿來買午
餐，剩下的就通通拿去買喜愛的貼紙。雖然偶爾也會偷偷忌妒別的小朋友有人送便當，但她收
集成堆的貼紙，卻反而為她贏得同學羨慕的眼光。
媽媽親手做的便當，綺貞在長大後才有機會吃到。因為開始唱歌，照顧自己的健康變成不可忽
視的課題，而準備演唱會的忙碌期間，媽媽的便當就成了對心情與身體最直接的疼惜，裡頭偶
爾是地瓜飯，滿足女孩對甜食的嘴饞；偶爾擺進料理過的百合，為一個歌手潤肺止咳。認真並
單純朝一個目標努力，讓綺貞成為第一位登上小巨蛋的全創作女歌手，回想從對面母校敦化國
小一路走到小巨蛋這個舞台的歷程，她發現長大後選擇成為歌手最大的幸福與驕傲，就是可以
決定自己想唱的歌。
「喜歡一個喝著紅酒的女孩，但不能喜歡太多。」
既然會在飲食上注重保養，我們不禁好奇綺貞對美食的定義。沒想到她不假思索地回答：「一
口見真章！就像在餐廳看到兩個老人不發一語地埋頭吃飯，一定就是好吃。」看她吃著便當中
蜜地瓜時的滿足，我們忍不住追問吃飯時，是好吃的先吃還是後吃？「好吃的先吃！」她笑著
補充因為「得意須盡歡」。
對喜愛的事物會直率表達的本性，其實也讓她嚐過苦頭，就像對音樂與書一旦愛上就會反覆聽
反覆看，沒想到對食物也曾有這種惡習，一度造成身體嚴重過敏，只好聽從醫生建議乖乖調整
飲食習慣，每天盡量不吃同樣的東西。並且家中不放微波爐，遠離冷凍食品；今天喝茶，明天
就選咖啡。
除了對健康的影響，坐下來好好吃一餐的重要也是綺貞在旅行中的學習。她想起某年獨自在巴
黎的一家餐廳，點了菜單上唯一看懂的一道雞肉，出現眼前的卻是一大方塊的冰凍生肉……摸
不著頭緒卻也沒有退路，於是整盤就一口口配著紅酒下肚。「因為同樣的經驗不再，所以會提
醒自己享用每一餐。」從單獨旅行的過程，體會沒有人可以分享時，正是自己好好感受當下的
最佳機會。
而近期她樂於獨享的，還有《食物與廚藝》這套被喻為美食聖經的書，因
為裡頭對各種食材從化學構成、營養
到烹飪方式等巨細靡遺的描述，對她
而言充滿著迷人的科學與美學，根本
像是在看以食物為角色的系列小說。
不過雖然想像力豐富，綺貞卻自認不
算有好廚藝，最常下廚準備的，就是
只需丟進材料就可放著慢慢煮到好的
一鍋湯。她會花時間去尋找有好味道
的真材實料，並習慣將討人厭的洗碗
工作留到慢慢享用完一餐之後，再聽
著音樂進行。因為每一個步驟的愉快
，自然就會對下一次抱著期待。
用不同細節填滿生活、累積靈感的同時，綺貞也懂得適度放空。「簡單生活是需要勇氣的。」
她露出認真的模樣解釋，當開始煩躁疲乏時，會找出究竟是什麼讓生活變得複雜，也許就是大
膽地關掉電腦兩天，盡情去游泳或看電影，在獨自花長時間只做一件事的過程裡，讓耗損的復
原，也讓過盛的歸零。
或許每一次的作詞作曲，在綺貞生活裡都像是熬湯的經歷，她覺得那些創作出真正內斂作品的
人，其實是「懂得忍痛捨棄許多」。而我們不禁聯想，每一首動人的歌，何嘗不是從生活體驗
裡挑出了最恰當的素材，並且用心與時間等待烹煮之後，捨去殘渣，才得到的一種完美湯頭與
清澈？
「我熱切的希望，能在消失之前，得到信仰。」
終於發行的《太陽巡迴演唱會影音紀錄》，也是耐心醞釀的成果，而這期
間綺貞因為將《太陽》單曲義賣所得
帶到屏東，有了一段與災區孩童們互
相照顧的特別經歷。凝聚了一萬個善
心的經費，讓原本毫無隱私的臨時住
所，在一家一戶間能添上隔間，也讓
小朋友能上學，但面對困境的孩子們
沒有抱怨，只想表達無比的感激。「
其中一個小孩就這樣握著我的手，一
直對我說謝謝，並且為我禱告。」綺
貞握著我的手描述當時的感動，眼中
泛起淚光。
在陪孩子們吃營養午餐的時刻，想到有人為自己準備食物的幸福，她更深刻體認可以活著並且
感恩，就是美好。教室牆面上的標語「吃人一口，報人一斗」恰巧就是她的心意，雖然看似她
是付出的一方，卻仍謙卑地認為「我得到的，遠比我付出的要多太多太多了！」
「如果有人說妳是他的太陽，妳會怎麼回答？」我們在訪談尾聲，丟出了這個疑問。綺貞像吐
露出已經藏在身體裡很久的字句似的，先解釋歌曲其實像鏡子，會反射出聆聽者真實的自己，
然後給了讓感動流竄我們全身的回答：「如果有人這麼說，那是因為，他自己就是太陽。」
就像打開便當盒的那一刻，這句話溫熱了每個人需要被照顧的渴望。忘記後來雨停了沒有，但
這一天，我們的心底都出了太陽。
特別感謝
台北市大安區仁愛國小、葉錦樹老師、巫淑貞老師
標題歌詞來源
after 17、太多、80%完美的日子、太陽
文章來源：Simple Ripple
http://simplelife.streetvoice.com/simplelife/simplepeople/ripple_people_07.html
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